Ganzjähriges Fitness- & Wander-Aktivprogramm vom Hotel Kristall

NEU! Es darf gern nachhaltig erholsam sein? Ihr Urlaub tut gut ... 

Yoga

Yoga ist mehr als „Sport“ oder „Körperübungen“. Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung und machen dann Dehn- und Kräftigungsübungen, auch der Atem wird dabei mit einbezogen. Der Körper wird gekräftigt und entspannt sich zu gleich. Und das Wichtigste: Sie fühlen sich nach der Yogastunde wohler als vorher.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Meditation

Lernen Sie bei uns wunderbare Entspannungstechniken kennen, den Geist zu fokussieren und aus dem sich drehenden Gedankenkarussel auszusteigen. Erleben Sie bei verschiedenen Meditations-Techniken den Zustand tiefen Wohlbefindens ... und nehmen Sie gerne Tipps mit nach Hause, Übungen in Ihren Alltag zu integrieren.* Unser Vitaltrainer Thomas Volderauer ist zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitstrainer - bei ihm sind Sie in besten, fachkundigen und achtsamen Händen!

*Wichtig: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass diese Meditations-Angebote keine Heil-Angebote im schulmedizinischen Sinn sind und den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten nicht ersetzen. Jegliche Haftung ist hiermit ausgeschlossen.

Hypnose

Bei der wöchentlichen Gruppenhypnose zum Thema "Loslassen" führt Dipl. Hypnosetrainer Thomas Volderauer Sie in einen tiefen Trance-Zustand. In diesem tief entspannten Zustand - in dem Sie stets die Kontrolle über Ihr Handeln bewahren - können sich Türen zum Unterbewussten öffnen. Von Ihnen gewünschte, Ihren eigenen Werten entsprechende Änderungen können angestoßen und im Alltag leichter umsetzbar sein. Unser Vitaltrainer Thomas Volderauer ist diplomierter Hypnosetrainer und zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitstrainer; er achtet fachkundig, behutsam und zugewandt darauf, dass die Hypnose ein wunderbares Erlebnis für Sie wird.

*Wichtig: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die angebotene Hypnose kein Heil-Angebot im schulmedizinischen Sinn ist und den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten nicht ersetzt. Jegliche Haftung ist hiermit ausgeschlossen.

Trommelreise

Lassen Sie sich von unserem Dipl. Hypnosetrainer Thomas Volderauer mitnehmen auf eine „Reise“ in die eigene innere Welt … zu unseren Wurzeln!

Das erste Geräusch, das wir vernehmen, ist der Herzschlag der Mutter. Während einer „Trommelreise“ vermag der monotone Schlag der schamanischen Trommel wieder dahin führen: Die komplexen Schwingungen der speziellen Trommel erzeugen durch Resonanz in unserem Gehirn so genannte Thetawellen (4 – 7 Hz). Diese Gehirnwellen-Frequenz entsteht üblicherweise in tiefer Meditation oder in Trancezuständen. Dieser tiefe Entspannungs- und Trancezustand ermöglicht ein müheloses Eintauchen in Energiebereiche, die uns sonst verborgen bleiben. Ob Blockaden oder Glaubenssätze: Wenn sich Widerstände in positive Kräfte verwandeln, kann Lebensenergie wieder frei fließen. Kommen Sie mit auf die „Reise“ …!

*Wichtig: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die angebotene Hypnose kein Heil-Angebot im schulmedizinischen Sinn ist und den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten nicht ersetzt. Jegliche Haftung ist hiermit ausgeschlossen.

Düfte, Klänge & Entspannung ...

Tauchen Sie ein in eine Welt der Sinne mit unserem neuen Aktivangebot! Bei Duft- und Klangmeditationen erleben Sie die harmonisierende Wirkung von Düften und Klängen auf Körper und Geist. Lassen Sie sich von wohltuenden Aromen und tief wirksamen Klängen zu innerer Ruhe führen - und tief entspannt neue Energie für Ihren Alltag tanken.

Bei der Duftmeditation unterstützen ausgewählte Aromen beim tiefen Entspannen und - zusammen mit bewusstem Atem - beim Loslassen von Blockaden.   

Trommeln, Rasseln, Stimmgabeln und Schalen begleiten Sie durch die Klangmeditation. Blockaden dürfen sich lösen und eine Neuordnung und Neuausrichtung eingeladen werden. 

*Wichtig: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass diese Meditations-Angebote keine Heil-Angebote im schulmedizinischen Sinn sind und den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten nicht ersetzen. Jegliche Haftung ist hiermit ausgeschlossen.

Waldbaden

Beim Waldbaden (im Sommer) lassen Sie sich mit allen Sinnen ein auf das Ökosystem Wald. Es geht um Achtsamkeit, Wahrnehmung und Empfindungen mit allen Sinnen. Um tiefes, bewusstes Atmen. Ums Spüren, Loslassen und nachhaltiges Auftanken. Waldbaden wirkt sich nachweislich positiv auf das Nerven-, Hormon- und Immunsystem aus - Sie fühlen sich tief erholt und gestärkt.

Was Sie dazu anziehen? Zweckmäßig sind bequeme temperatur- und wetterangepasste Kleidung und geländegängige Schuhe.