Yoga-Retreat

5 Nächte

08.01. - 13.01.2023

ab € 805,-- p. P.

Unser YIN Yoga-Retreat lädt ein, sich Zeit zu nehmen für die innere Balance. Die Yoga-Expertin Irene Bojung begleitet Sie mit sanften Yoga-Einheiten, Atemübungen, Meditationen und Tiefen-Entspannungen zu einem neuen Gefühl auf der Yoga-Matte und einem vertieften Körperwahrnehmung.

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper und tauchen ins tiefe Loslassen auf allen Ebenen ein: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

TIPP - begrenzte Teilnehmerzahl!
Bei Interesse am besten bald buchen.

Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:

Sonntag

5 Nächte in Ihrer Wunsch-Zimmerkategorie
1 Glas Sekt oder 1 alkoholfreies Getränk zur Begrüßung
3/4 Verwöhnpension mit Frühstücks- und Mittagsbuffet sowie 5 Gänge Gourmetmenüs am Abend - bzw. Gala-Dinner am Donnerstag
YIN Yoga Programm durch die Woche …

SONNTAG, 08.01.2023
abends: Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeits-Meditation (30 min.)

MONTAG, 09.01.2023
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)

DIENSTAG, 10.01.2023
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)

MITTWOCH, 11.01.2023
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)

DONNERSTAG, 12.01.2023
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)

Die YIN-Yoga-Sequenzen beinhalten:
* Körperwahrnehmung
* Achtsamkeits-Meditation oder Atementspannung
* Yin-Yoga-Einheit (für den oberen Rücken, den unteren Rücken oder kombiniert)
* Entspannung (Yoga Nidra Tiefenentspannung, progressive Muskelentspannung oder Phantasie-Reise)

und wie immer inklusive:

2.100m² Spa mit Wellness-Alm zur freien Nutzung und ganzheitliches Erholen im schönen Kristall-Ambiente

360°

Yoga-Retreat

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