- 5 Nächte in Ihrer Wunsch-Zimmerkategorie
- Willkommens-Getränk
- 3/4 Verwöhnpension mit Frühstücks- und Mittagsbuffet sowie 5 Gänge Gourmetmenüs am Abend - bzw. Gala-Dinner am Donnerstag
- YIN Yoga Programm durch die Woche …
SONNTAG, 10.01.2021
abends: Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeits-Meditation (30 min.)
MONTAG, 11.01.2021
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)
DIENSTAG, 12.01.2021
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)
MITTWOCH, 13.01.2021
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)
DONNERSTAG, 14.01.2021
morgens: Morgen-Meditation (30 min.)
nachmittags/abends: YIN-Yoga (1,5 Stunden)
Die
YIN-Yoga-Sequenzen beinhalten:
* Körperwahrnehmung
* Achtsamkeits-Meditation oder Atementspannung
* Yin-Yoga-Einheit (für den oberen Rücken, den unteren Rücken oder kombiniert)
* Entspannung (Yoga Nidra Tiefenentspannung, progressive Muskelentspannung oder Phantasie-Reise)
und wie immer inklusive:
- 2100m² SPA zur freien Nutzung und ganzheitliches Erholen im schönen Kristall-Ambiente